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フルーツ&チアシード ヨーグルトパフェ

フルーツとチアシードのヨーグルトパフェの作り方

フルーツとヨーグルトのパフェ

によって Cooking Tree

クッキングツリーのメニューにあるフルーツ&チアシードのヨーグルトパフェの美味しいレシピを一からお教えします!

  • Fruit chia seed Yogurt Parfait
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以下の ???? レシピに従ってください????????????????

フルーツ&チアシード ヨーグルトパフェ
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フルーツ&チアシード ヨーグルトパフェ

評価: 5.0/5
( 59 投票した )
サーブ: 2 準備時間: 調理時間: 栄養に関する事実: 120 カロリー 30グラム 脂肪

材料

  • りんご 1~2個
  • 梅 1~2個
  • キウイ1個
  • ヨーグルト 200g
  • チアシード 大さじ1~2
  • 蜂蜜 大さじ1

つくり方

  1. すべての果物を立方体にスライスして準備します。
  2. チアシードを水に10~15分浸し、ふるって水気を切ります。
  3. ヨーグルトに蜂蜜を混ぜる
  4. ヨーグルトとチアシードを混ぜる
  5. りんご→ヨーグルト→すもも→ヨーグルト→キウイ→ヨーグルト カップに入れます。

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動画レシピ

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食事をお楽しみ下さい


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